新浪美股 时间9日晚讯 现代人如何平衡生活和事业,如何管理时间,很多人患上的“拖延症”,绝对是挡在幸福面前的大山。刚获得2017年诺贝尔经济学的理查德-塞勒(Richard Thaler)的理论你不妨试一试。

　　先说说“拖延症”,“患者”每当有重要的事情需要完成,就经常性陷入严重焦虑,比如先要把所有综艺节目统统看一遍,再洗个澡放松心情,然后开始吃各种零食填补的内心,拖着拖着,直到实在拖不下去了才开始熬夜把该干的事情做完。当然,最后事情是完成了,但如果准备的更充分一些,效果一定会更好。

　　且不说患上“拖延症” 是否浪费时间,影响了最后,单就是这种 ”明明知道该去做,就是不去做的心情 ,就足以死很多人!

　　身为大学行为科学教授的塞勒提出了行为经济学中的一个重要概念:心理账户。个体在做决策时往往会一些简单,从而做出非的消费行为。

　　比如说,如果我们每一个人都做选择,我们就一定会去健身,因为人人都知道好身体的重要性。可事实上,即使我们知道,却因为健身这件事在我们“心理账户”中的地位没有那么高,我们就会因为心理原因,做出并不符合我们实际利益的事情。那怎么办呢?只要我们找到那个最重要的“心理账户”,而将我们要做的这件事跟那个“账户”关联起来,我们就会更有动力去行动。

　　拿健身来举例:相信很多人有过如下的经历,深感身体一天不如一天,生了娃变得越来越胖,健身卡买了一张又一张,可惜去的次数少的可怜。不是不知道健身的重要性,可就是动不起来啊!

　　仔细一分析,健身、减肥真的是我当前最重要的事情吗?由于前段时间老加班,跟父母家人在一起的时间大大减少,对于现在的我们来说,你可能发现家庭可能才是最重要的。

　　塞勒说,这就好办了,只要把健身这件事从“健康账户” 划到 “家庭账户”, 就找到了新的动力点。于是你可以开展家庭健身计划。不仅自己一个人去健身房,还安排跟老公一同健身,享受家庭时光,还在每周五晚上带孩子去湖边骑车跑步,平时陪宝宝玩的时候,也跟老公在旁边交替HIT。

　　这样一来,健身和家庭两不误,健起身来动力十足!塞勒的理论看起来很高深,但实际应用起来人人都可以懂。

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